A ORIGEM DO CROSSFIT

Quando pensamos em melhorar a qualidade da nossa saúde, duas alternativas vem automaticamente à mente: atenção na alimentação e prática de atividade física. Quando se trata da busca pelo condicionamento mais completo e eficaz, uma das primeiras opções que vêm à cabeça é o CrossFit, febre internacional, com adeptos apaixonados.  Porém, já parou para se perguntar como ele surgiu? Descubra a história desse sucesso que conquistou as pessoas e tem se espalhado pelo mundo.

Tudo começou com um nome: Greg Glassman. Quando criança, sofreu com poliomielite, doença que pode resultar em sequelas musculares, e encontrou na ginástica artística uma forma de recuperar as suas forças e desenvolver suas aptidões físicas. Greg chegou a passar por diversas academias tradicionais em sua juventude, mas não se encontrou em nenhuma delas. Assim, para resolver uma necessidade própria, o americano seguiu o caminho dos esportes e tornou-se personal trainer, na Califórnia.

Em meados da década de 90, após ter sido expulso de diversas academias que não aprovavam seus treinos, foi convidado para preparar oficiais da polícia e bombeiros, testando o sistema que inventou e batizou inicialmente de “Spa Fitness”. Dali para frente, o negócio explodiu e virou um império internacional. Vale a pena dizer que Cross Fit é uma marca, um método diferente dos demais treinamentos funcionais. Apenas os boxes afiliados à matriz norteamericana podem usar este nome, e aplicar este sistema com seus alunos.

O pai de Greg, cientista espacial, sempre ensinou para o filho os benefícios de adotar o método científico para comprovar as suas teorias. Assim, os treinos são pensados a fim de obter os melhores resultados, no menor espaço possível de tempo, um benefício que vai de encontro à pressa do mundo moderno. Não se trata apenas de fazer agachamentos, abdominais e Tabatas (exercício que alterna várias repetições de atividades aeróbicas, sem descanso, por um período de 4 minutos), mas superar seus próprios limites, ampliar a sua resistência e, de bônus, chegar ao corpo desejado.

Engana-se quem pensa que, para começar, é preciso já estar altamente em forma. O CrossFit tem como premissa a superação dos limites individuais e, dentro do box, seu maior competidor é você mesmo. Portanto, não há desculpas: é tempo de reservar uma hora do seu dia para chegar à sua melhor versão. Vamos lá?

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