Crossfit

Uma aula de condicionamento metabólico de alta intensidade. Desafie-se e transpire trabalhando com seu peso corporal e várias formas de equipamentos que fornecem resistência.

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Endurance

Trabalhe seu sistema cardiovascular e construa seu motor. Espere pesos baixos a moderados, repetições altas e um período prolongado de esforço.

Fundamentos

Novo no Crossfit? As aulas de Fundamentos são para todos e oferecem uma introdução aos movimentos, técnicas e equipamentos encontrados em nossas aulas específicas.

Ginástica

Seja o mestre do seu próprio corpo. Um programa completo de ginástica que trabalha desde os fundamentos até o desempenho.

Kids

Proporcione pro seu filho(a) uma experiência divertida e, ao mesmo tempo, incentive ela(e) a adquirir um estilo de vida fisicamente ativo.

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LPO

Desenvolver eficiencia e força através destes movimentos de levantamento olimpico tecnicamente desafiadores, bem ensinados por treinadores experientes.

Diária

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